Ven a la presentación del centro del día 3 de Octubre a las 19:00
GRAN SORTEO: Gana un plan PREMIUM de 3 meses con entrenamiento, nutrición y coaching valorado en 450€
REGALOS: Obsequio para todas las asistentes de bienvenida.
DESCUENTO INAGURACIÓN: Accede a descuentos exclusivos en todos nuestros programas solo por asistir.
Créeme, no estás sola. Y por fin, estás en el lugar correcto
Entrenadora personal y coach especializada en menopausia.
Llevo más de 10 años dedicada al entrenamiento de la mujer. Al principio, me centraba en la pérdida de grasa, pero algo me llamó la atención: no todas las mujeres respondían igual.
Algunas perdían grasa, se activaban y se sentían genial. Y otras… no. No importaba cuánto se esforzaran. Simplemente, no funcionaba.
No era por falta de esfuerzo ni de compromiso. Era otra cosa.
Las mujeres que no lo conseguían estaban en perimenopausia o menopausia. Y lo más duro no era solo el cambio físico, era que nadie les había explicado nada.
"No me reconozco".
"No descanso".
"No entiendo qué me pasa".
Y sobre todo: "No sé cómo afrontarlo".
Se sentían solas. Ahí fue cuando decidí especializarme. Porque las estrategias de siempre no funcionan en esta etapa. Primero tienes que entender qué está pasando en tu cuerpo para poder actuar con sentido.
Me lo repetían una y otra vez: «Ese lugar no es para mí», «Me siento perdida entre máquinas», «Es incómodo, no me veo».
Por eso he creado este espacio, donde acompaño a mujeres en su proceso de pérdida de grasa y recuperación de energía, desde el cuerpo que tienen hoy. Con empatía, con información y con una forma de cuidarse que sí tiene sentido.
Este centro no nace del desconocimiento. Nace de escuchar. Porque este espacio no es solo mío. Es nuestro.
El método diseñado para transformar tu cuerpo, energía y bienestar… mientras te diviertes entrenando.
✅ Fuerza, cardio, equilibrio y movilidad de forma segura.
✅Dinámicas de juego para que cada sesión sea diferente.
✅ Entorno motivador y sin juicios, junto a mujeres como tú.
✅ Resultados visibles y más energía en tu día a día.
"Aquí no vienes solo a entrenar… vienes a vivir la experiencia MenopausicFit."
No es imposible perder grasa, solo necesitas una estrategia adaptada a tu cuerpo de hoy. Quema grasa sin perder músculo y gana energía sin dietas extremas.
✅ Menús flexibles y fáciles de preparar.
✅Snacks rápidos y nutritivos.
✅ Planificación semanal para evitar improvisar.
✅ Seguimiento y ajustes personalizados.
"Un plan para que recuperes tu energía, tu fuerza y tu confianza… disfrutando del proceso."
Tu mente y tu estado emocional son el motor. Este es el pilar que une todo lo demás para que los resultados se mantengan en el tiempo.
✅ Mini-meditaciones post-entreno para bajar el cortisol.
✅Check-in emocional para adaptar el entreno a tu energía.
✅ Charla mensual y Círculo de Mujeres en un espacio seguro.
✅ Diario MenopausicFit digital para ver tu progreso.
"Trabajamos cuerpo, mente y emociones para que te sientas más ligera, segura y con control sobre tu vida."
Entrenamiento individual para mujeres que buscan atención total, flexibilidad y resultados reales.
¿Qué puedes lograr?
• Pérdida de grasa sin dietas extremas ni ejercicios agresivos
• Más energía y vitalidad para el día a día
• Mejor ánimo y autoestima
• Cuerpo más fuerte y firme sin dañar tus articulaciones
• Sentirte acompañada y comprendida en esta etapa
Entrenamiento individual para mujeres que buscan atención total, flexibilidad y resultados reales.
¿Cómo funciona?
Cada sesión empieza con el ritual de la urna mágica 🎯: eliges 4 pelotitas que definen el enfoque del día.
Cada color activa una fase:
Calentamiento divertido con juegos de equilibrio, reflejos o mini-HIIT
• Fuerza inteligente con máquina especializada para huesos fuertes y cuerpo tonificado
• Cardio activo, con boxeo musical o HIIT según lo que marque un dado gigante 🎲
• Cierre en calma con estiramientos o meditación
Incluye:
• Evaluación inicial completa, donde diseñamos tu plan a medida y decidimos la frecuencia semanal
• Alimentación personalizada según tus objetivos y síntomas
• 1 sesión grupal incluida por semana
• Horarios totalmente flexibles
• Adaptación del entrenamiento en cada sesión según tu estado
• Soporte directo por WhatsApp y seguimiento
Entrena en grupo con mujeres como tú, en un ambiente motivador y lleno de energía.
¿Qué puedes lograr?
• Reducir grasa y sentirte más ligera
• Aumentar tu energía sin agotarte
• Compartir tu proceso con mujeres que te entienden
• Disfrutar entrenando sin presión ni juicios
• Ganar constancia gracias a la motivación del grupo
¿Cómo es una clase?
Todas juntas eligen 3 pelotitas de la urna 🎲, que marcan la rutina del día. Las fases pueden ser:
• Calentamiento en grupo con juegos dinámicos (reflejos, equilibrio o mini-HIIT)
• Fuerza funcional con máquina para fortalecer sin impacto
• Cardio variado, con boxeo musical o HIIT basado en el dado
• Cierre consciente con estiramientos, respiración o mindfulness
Incluye:
• 2-3 sesiones por semana
• Guía alimenticia adaptada a esta etapa
• Grupos reducidos (4-6 mujeres)
• Horarios fijos con varias franjas disponibles
• Ejercicios adaptados a tu nivel
• Grupo privado de apoyo + mini-retos mensuales
• Acompañamiento constante de la entrenadora
📌 Ideal si te motiva entrenar en grupo, compartir y avanzar acompañada.
No tienes que hacer esto sola. Hablemos sin compromiso y descubre si MenopausicFit es para ti.
